iOS 14에서 Apple은 매일의 수면 패턴을 모니터링하기 위해 수면 추적 기능을 개선했습니다. 방해 없이 잘 수 있도록 하는 새로운 "수면 모드"도 있습니다. 절전 모드는 잠금 화면을 단순화하고 방해 금지를 켜서 잠자는 동안 전화, 메시지 및 알림을 무음으로 만듭니다. Wind Down 기능을 사용하면 예약된 취침 시간 전에 자동으로 켜지도록 취침 모드를 설정할 수 있습니다.
즉, iOS 14를 실행하는 iPhone 사용자는 시계 앱에서 취침 시간 탭이 누락되었음을 알 수 있습니다. 걱정마! 취침 시간 기능은 여전히 iOS 14에 있으며 이제 추가 옵션이 있는 건강 앱의 일부입니다. iOS에 익숙하지 않은 사용자는 이 빠른 가이드를 사용하여 iPhone의 절전 모드 설정을 사용자화할 수 있습니다. 시작하자.
iPhone에서 잠자기 모드를 끄는 방법
- iPhone에서 Apple의 건강 앱으로 이동합니다.
- 찾아보기 탭을 탭하고 건강 카테고리 아래 나열된 "수면"을 선택합니다.
- 절전 화면 하단으로 스크롤하여 옵션.
- 절전 모드에서 "자동으로 켜기" 옆에 있는 토글을 끕니다.
메모: 취침 모드의 변경 사항은 취침 일정 및 기상 알람에 영향을 미치지 않습니다. 절전 모드가 비활성화되면 흐리게 잠금 화면도 표시되지 않습니다.
팁: 제어 센터에서도 절전 모드 기능을 수동으로 켜거나 끌 수 있습니다. 그렇게 하려면 설정 > 제어 센터를 열고 포함된 제어 목록에 '절전 모드'를 추가하십시오. 이제 제어 센터에서 직접 탭 한 번으로 언제든지 절전 모드를 켜거나 끌 수 있습니다.
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iPhone에서 취침 시간을 끄는 방법
취침 시간을 통해 사용자는 수면 습관을 추적하고 건강에 집중할 수 있습니다. 취침 시간이 설정되면 iPhone은 취침 시간을 알리고 원하는 기상 시간에 알람을 울립니다. 특정 시간 동안 취침 시간이 필요하지 않은 경우 iPhone에서 잠자기 일정을 끌 수 있습니다.
iPhone에서 잠자기/깨우기를 끄려면 아래 단계를 따르십시오.
- 건강 앱 > 찾아보기를 열고 잠자기를 선택합니다.
- 아래로 스크롤하여 내 일정에서 "전체 일정 및 옵션"을 엽니다.
- "수면 일정"에 대한 토글을 끕니다.
그게 다야 이제 기상 알람이 울리지 않고 다른 수면 기능이 비활성화됩니다.
대체 방법 – iOS 14의 시계 앱을 사용하여 취침 모드를 끌 수도 있습니다.
이것을하기 위해, 시계 앱을 열고 하단의 알람 탭을 누르세요. 수도꼭지 변화 수면 아래 | 섹션을 깨우고 아래로 스크롤합니다. 그런 다음 "수면 일정 편집"을 탭하고 "수면 일정" 옵션을 끕니다.
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iPhone에서 알람 깨우기를 끄는 방법
iPhone에서 취침 시간을 비활성화하면 기상 알람이 자동으로 꺼집니다. 그러나 취침 시간 알람을 끄거나 수면 일정 기능을 계속 사용하는 동안 기상 알람을 끄도록 선택할 수 있습니다.
iPhone에서 잠자기 깨우기 알람을 제거하려면:
- 건강 앱을 열고 찾아보기를 탭한 다음 잠자기를 선택합니다.
- 내 일정에서 "전체 일정 및 옵션"을 탭합니다.
- 탭 편집하다 취침 시간 알람을 제거하려는 특정 일정 옆에 있는 옵션.
- 아래로 스크롤하여 알람 옵션에서 "알람 깨우기" 토글을 끕니다.
- 오른쪽 상단 모서리에서 완료를 누르십시오.
메모: 취침시간 알람을 끄거나 삭제하면 깨우기 위해 알람이 울리지 않습니다.
팁 #1: "다음 기상만"에 대한 기상 알람을 끌 수도 있습니다. 이는 한 주 전체 또는 한 주의 특정 요일에 대한 기상 알람을 제거하지 않으려는 경우에 유용할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 시계 앱을 열고 알람 탭을 탭하세요.
- 수도꼭지 변화 다음 날 기상 시간 옆에 있습니다.
- 알람 옵션에서 "알람 깨우기" 옵션을 끕니다.
- 오른쪽 상단에서 완료를 탭합니다.
취침 시간 알람은 이제 다음 날에만 건너뜁니다.
팁 #2: 취침 모드가 활성화되어 있으면 잠금 화면에서 바로 다음 날 알람을 건너뛸 수 있습니다. 이를 위해 버튼을 탭하십시오. (아래 이미지 참조) iPhone의 잠금 화면 중간에 예정된 기상 알람 시간을 표시합니다. 그런 다음 알람 건너뛰기 다음날 아침에는 알람이 울리지 않습니다.
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iOS 14에서 수면 알림을 끄는 방법
수면 일명 취침 시간 알림은 휴식 시간 또는 취침 시간이 시작되려고 할 때 알려줍니다. 알림은 잠금 화면에 알림으로 나타납니다. 수면 알림이 귀찮다면 비활성화할 수 있습니다.
iOS 14에서 취침 시간 알림을 끄려면 Apple의 건강 앱에서 잠자기 카테고리를 엽니다. 화면 하단으로 스크롤하여 옵션을 누릅니다. 알림에서 "수면 알림" 옆에 있는 토글을 끕니다.
취침 시간을 끄면 취침 시간 알림이 자동으로 꺼집니다.
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iPhone에서 대기 모드를 끄는 방법
수면 모드와 함께 제공되는 Wind Down은 취침 전 긴장을 풀고 야간 준비를 도와줍니다. 기본적으로 수면 준비 모드는 주의가 산만해지는 것을 방지하기 위해 취침 시간 45분 전에 시작됩니다. 절전 모드와 마찬가지로 방해 금지 모드를 활성화하고 잠들기 전에 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 앱 바로 가기를 표시할 수 있습니다.
Wind Down 기능을 사용하는 자신이 보이지 않으면 쉽게 비활성화할 수 있습니다. 그렇게 하려면,
- 건강 앱을 열고 수면 카테고리로 이동합니다.
- "전체 일정 및 옵션" 상자를 탭합니다.
- 추가 세부정보에서 '예약 종료'를 탭합니다.
- 스와이프하여 대기 시간을 다음으로 변경합니다. 0시 0분. 원하는 경우 Wind Down Shortcuts를 삭제할 수도 있습니다.
메모: 수면 일정을 끄면 iOS 14에서 수면 준비가 자동으로 꺼집니다.
이 가이드가 도움이 되었기를 바랍니다.
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